Vi lyver allesammen. For hinanden og for os selv. Du kan ligeså godt indrømme det, og hvis ikke du vil indrømme det, så ved du det måske bare ikke. Det at lyve er en [...]

Time under tension (TUT) er et hot emne indenfor træningsverdenen for tiden, og folk er som sædvanlig delt op i to grupper: den ene gruppe mener, at TUT skal tælles og er en vigtig [...]

In conjunction with the increasing popularity of ‘movement’ in the world of ‘training’, I see a lot more coaches prescribing and praising the Jefferson Curl. Many of these top S&C and gymnastics coaches are [...]

Genoptræning.. at hele væv efter en skade. I mine øjne en meget misforstået ting, på grund af den måde det ofte bliver grebet an på. Traditionelt set er der blevet anbefalet “ro” og “aflastning” [...]

Denne blog handler om Jeanettes forløb hos mig de sidste 10-12 uger, hvor hun har tabt de sidste kilo, hvilket vi gjorde ved gradvist at øge hendes kalorier fra 7-800 og op til nu [...]