TOBIAS MAGNUSSENS FORVANDLING – MEGET MERE END BARE UDSEENDE!
Tobias Magnussen havde et 3-måneders online forløb hos mig for cirka 1 år siden, og det kom der mildest talt imponerende resultater ud af. Tobias kontaktede mig som de fleste andre med det formål [...]
SPLIT SQUATS FOR SUNDERE KNÆ OG HOFTER!
Selvom squat er kongen af underkropsøvelser, er der mange som i starten ikke kan udføre et korrekt ass-to-the-grass squat, eller af andre grunde ikke har ‘fortjent’ at squatte. I disse tilfælde er split squats [...]
Rotatorcuff Øvelser
Rotatorcuff øvelser, også kaldet: Rotatormanchet træning har før i tiden været set på som noget kun fysioterapeuter brugte til postoperative eller ældre patienter, men i efterhånden en del år har der også været stor [...]
KUNDEINTERVIEW MED ANDERS ROSENDAL
[one_half] Denne blog omhandler et forløb med en kunde tilbage i 2013 op imod hans anden tur på scenen. Efter et 6 måneders samarbejde med Anders Rosendal, er det blevet tid til et interview. Anders [...]
ROTATORMANCHET TRÆNING FOR STABILE SKULDRE
Som jeg nævnte i sidste artikel omkring rotatormanchet træning er den reelle rolle af rotatormanchetten at stabilisere din overarmsknogle i ledhulen på dit skulderblad. Når man ser rotatormanchet træning omtalt, er der stort set altid fokus [...]
TRÆNINGSSPLIT DER VIRKER
Træningssplit, altså hvilke kropsdele der skal trænes sammen i et træningsprogram, er noget mange i mine øjne overkomplicerer ved at dele kroppen op i for mange dele, så som 4 eller 5 split, hvilket [...]