Loading...
Blog2018-07-05T10:58:48+02:00

SPLIT SQUATS FOR SUNDERE KNÆ OG HOFTER!

Selvom squat er kongen af underkropsøvelser, er der mange som i starten ikke kan udføre et korrekt ass-to-the-grass squat, eller af andre grunde ikke har ‘fortjent’ at squatte. I disse tilfælde er split squats [...]

DE BEDSTE ROTATORMANCHET ØVELSER!

Rotatormanchet træning har før i tiden været set på som noget kun fysioterapeuter brugte til postoperative eller ældre patienter, men i efterhånden en del år har der også været stor fokus på rotatormanchet træning iblandt [...]

KUNDEINTERVIEW MED ANDERS ROSENDAL

[one_half] Denne blog omhandler et forløb med en kunde tilbage i 2013 op imod hans anden tur på scenen. Efter et 6 måneders samarbejde med Anders Rosendal, er det blevet tid til et interview. Anders [...]

ROTATORMANCHET TRÆNING FOR STABILE SKULDRE

Som jeg nævnte i sidste artikel omkring rotatormanchet træning er den reelle rolle af rotatormanchetten at stabilisere din overarmsknogle i ledhulen på dit skulderblad. Når man ser rotatormanchet træning omtalt, er der stort set altid fokus [...]

TRÆNINGSSPLIT DER VIRKER

Træningssplit, altså hvilke kropsdele der skal trænes sammen i et træningsprogram, er noget mange i mine øjne overkomplicerer ved at dele kroppen op i for mange dele, så som 4 eller 5 split, hvilket [...]

FIKS DINE ALBUEPROBLEMER

Det er lidt en trend indenfor træning kun at se på albue- og knæleddene som hængselsled. Altså led der bare bøjer og strækker. Fakta er dog, at begge led også kan rotere, og det [...]

Load More Posts