Er det sundere, at være vegetar?
Hvis der er noget jeg hører fra stort set alle mine klienter, ihvertfald før eller siden, så er det spørgsmålet: "er det virkelig sundt [...]
Hvis der er noget jeg hører fra stort set alle mine klienter, ihvertfald før eller siden, så er det spørgsmålet: "er det virkelig sundt [...]
Hvem ville ikke gerne have en øvelse i sit repetoire, der på en og samme tid træner balance, koordination, styrke og tilogmed kan bruges [...]
Tobias Magnussen havde et 3-måneders online forløb hos mig for cirka 1 år siden, og det kom der mildest talt imponerende resultater ud af. [...]
Selvom squat er kongen af underkropsøvelser, er der mange som i starten ikke kan udføre et korrekt ass-to-the-grass squat, eller af andre grunde ikke [...]
Rotatorcuff øvelser, også kaldet: Rotatormanchet træning har før i tiden været set på som noget kun fysioterapeuter brugte til postoperative eller ældre patienter, men [...]
[one_half] Denne blog omhandler et forløb med en kunde tilbage i 2013 op imod hans anden tur på scenen. Efter et 6 måneders samarbejde med [...]
Som jeg nævnte i sidste artikel omkring rotatormanchet træning er den reelle rolle af rotatormanchetten at stabilisere din overarmsknogle i ledhulen på dit skulderblad. Når man [...]
Træningssplit, altså hvilke kropsdele der skal trænes sammen i et træningsprogram, er noget mange i mine øjne overkomplicerer ved at dele kroppen op i [...]
Det er lidt en trend indenfor træning kun at se på albue- og knæleddene som hængselsled. Altså led der bare bøjer og strækker. Fakta [...]
I mit træningssystem benytter jeg mest frivægts- og kropsvægtsøvelser, men jeg prøver også at undgå at vælge øvelser baseret på dogmer, så som at [...]