Skal der moms på fitnessbranchen?
Borgerforslag imod moms på undervisning – herunder fitness & personlig træning! Grundet en vidst noget så absurd historie som en kørelærer i Tyskland der har [...]
STRICT MUSCLE-UPS – Den ultimative Guide
En muscle-up er noget der både er krævende men også vildt imponerende at lære. Derfor kommer vi i denne guide til at gennemgå step [...]
For meget Jern? – en ukendt bagside af jernindtag?
Jern-overload Første gang jeg hørte om jern-overload, altså at indtage for meget jern, var da jeg læste bogen Protein Power for ~10 år siden. [...]
The rib cage, breathing and your tight left pec
One of the things I have been spending the most time and resources on education wise for the last 5-6 years is human asymmetry [...]
Lessons From The 2019 CFG Clean Ladder
Here is a fun bit of learning and observation from the weightlifting event at the 2019 Reebok CrossFit Games. The event was basically a [...]
Top Lessons from the European McGill Conference
This past weekend I attended the first European McGill conference in The Netherlands. It was truly a great setup by the host https://www.designed2move.nl/, whom [...]
CrossFit isolation<->integrationsmodellen & programlægning
En af de største fejltagelser omkring CrossFit er, at man bare skal lave en masse workouts (WODs) for at blive god til CrossFit. WODs [...]
Sådan optimerer du dit proteinindtag
Protein er altid et hot emne. Hvor meget skal man spise, hvornår, hvorfor og sågar hvordan? Der kunne skrives side op og side ned [...]
3 gode grunde til at squatte over 85%
Når man træner almindeligt, har det førhen ofte været antaget at den samlede volumen (sæt x gentagelser x kilo) er den vigtigste faktor for fremgang, [...]
5 ting jeg har lært i 2018
Jeg har lært mange ting i 2018, og nogle af tingene i denne blog er måske egentlig ting jeg reelt har genlært, eller først [...]